Framsteg

5 km på 42,55 gött mos 

Ångest

Sista lediga dagen, imorgon väntas jobb, riktigt trist, men jag står väl ut, har ju som tur är lite semester kvar 👍

Fick bli en morgonpromenad idag, lite tung i benen och träningsvärk, och kanske lite väl trevliga grillkvällar sista tiden :) 

På söndag kommer äntligen lilla hästen hem, som jag har längtat. En månad är lång tid även om det känns som att det gått förhållandevis fort.

Kan ju inte precis klaga på vädret denna sommaren även om det just idag är mulet och grått :)

Aj

EInflammerad hälsena=46,30 minuter a 5km..bajs. Va tvungen att ta det lugnt idag, ont i hälsenan som fasen och borde egentligen vila men det är ju så jäkla tråkigt när man kommit igång så jag tog en runda ändå. Får väl sota för det sen :)

Idag ska vi ha lite folk över på grill, kunde väl önska bättre väder men det blir nog bra ändå. Får passa på för på onsdag ska det jobbas igen :/ denna sommaren går för fort...lite mer än två veckor kvar så ska O skolas in på dagis, trist, önskar jag kunde varit hemma längre med henne, men hon ska ju börja för eller senare ändå....

Svett

5an på 45 min, det tar sig

Feeling awesome

Varit i Kungsviken i två nätter nu, åkte hem idag för helgen bjuder på skojsamheter :) På söndag åker vi till Åsa och blir där i några dagar, vädret spås bli grymt så det ska bli gott med sol och mys.

Igår var jag och Lexa ute och joggade igen, det går bättre och bättre, orkade 8,5 minut i streck igår på första intervallen, och totalt joggade jag nog 3 av 4,5 km, var dock lite ostrukturerad eftersom jag bitvis va inne i skogen och brötade så jag sprang där det var möjligt. Träningsvärk idag, vilket är gött ;) Hoppas  hinna ut på en liten sväng imorgon bitti innan det blir för varmt för idag får det bli vila. Är sjukt otränad men när det börjat kännas lättare vill man ju gärna fortsätta, lätt att glömma att kroppen förmodligen är i shock när den helt plötsligt ska ut och springa, något som jag aldrig sysslat med :) 

Nä nu ska jag njuta av kvällen, puss o hej

Semester

Inne på dag två av semestern, började på bästa sätt med en promenad/joggingtur i härskogen, sprang totalt ca 2,5 av 5 km, intervaller då förstås men konditionen är redan bättre vilket gör det hela lite roligare.

Igår testade jag och V fiskspa med typ pedikyr och avhyvling av fotäckel efteråt. Skum känsla när fiskarna krälade omkring på fötterna men skönt efter. Borde verkligen sköta om fötterna bättre.

Sen blev det lite mat några öl och en kaffedrink med goa vänner, tjöta skit en stund är inte dumt alls, tidigt hem igen då Olivia var hos mamma en stund och vi ville hem innan hon möjligen kunde däcka i bilen :) 

Nu inväntar jag dottern som sover så ska vi lämna in bilen o byta nån grej, hoppas vinden vänder och vädret blir lite behagligare i eftermiddag 

Har klockan stannat?!

Med 4 timmar kvar att jobba innan 2,5 veckas semester så tror jag fasen att tiden står heeeeelt still, suck!!

Så otroligt segt så jag kräks, men men den som väntar på nåt gott, väntar tamejfan ihjäl sig :)

Inleder hur som helst min första semesterdag med små små fiskar;) 

Kan bli hur som helst, men det blir nog gött

Morgonstund

När det är som bäst, vi har just avverkat en morgonpromenad, passade på innan det blir allt för varmt. Äggröra och bacon satt som en smeck efter det vill jag lova, underbart.

Nu har jag en veckas jobb kvar innan semester del 1, längtar samtidigt som ångesten över att lillan börjar på dagis snart ökar, bitterljuvt helt enkelt. Jag vet så väl att det kommer bli jätte bra men jag hade hellre varit hemma med henne :)

Igår var vi på Liseberg, vi och alla andra :) Men vi va glada ändå, Olivia fick för första gången åka karusell, till min glädje tyckte hon det va lika kul som jag. 

Vi lyckades även vinna stjärnvinst på både heminredning och center, en kaffebryggare och sjukliga mängder choklad, typiskt när man går på diet :)

Nä nu ska jag unna mig lite slapptid i solen med en go kopp kaffe 

Äntligen

Sol och värme. Det har varit lite väl mycket brist på det den sista tiden men nu så, tyvärr får ju jag då spendera denna fina dagen på jobbet men jag slutar tidigt idag så jag hinner nog få lite sol på näsan och imorgon är jag ledig. 

Får bli grillat ikväll och ett glas vin tror jag minsann :) 

Kroatien baby

Så jäkla glad, varit lite bitter över att vi inte hinner resa någonstans i sommar som jag sååå gärna ville, men med min delade semester och inskolning på dagis så var det bara att inse att vi fick inte ihop det. Men som en skänk från ovan så blev jag medbjuden med Peters nya jobb på deras konferensresa, LYCKA!  "Bara" en långhelg men ändååååå, Hade inte klarat längre utan Olivia och lilla hästen kan jag ju inte bara dumpa hur som hur länge som helst.....ååååä va glad jag är!!!

God start

På dagen, promenad och frukost avklarat innan kl 9, nu tid för massa mys med goaste lilla dottern innan det återigen är dags att gå till jobbet, riktigt segt på jobbet nu. Semestern är nära men ändå så långt borta. En del brukare mår inget vidare och personalen är trött.

Men det är bara att bita ihop och göra sitt bästa 6 pass kvar :)

Det behöver inte vara jobbigt

Att banta, det är faktiskt sant, bara man hittar sitt sätt, jag har definitivt hittat mitt. Att banta men ändå få vara mätt och äta sådant som man faktiskt tycker är gott låter väl för bra för att vara sant? Men det  är faktiskt helt sant, jag har prövat det mesta och visst funkar det att viktväkta, käka pulver eller tonfisk, men det är inte lätt och man går lätt upp när man lägger av. Äter man enligt LCHF så är man mätt och glad :) det är inte speciellt svårt att skita i potatisgratängen och lägga till en klick extra beasås till grillköttet tillsammans med grillade grönsaker, det är inte heller jätte ledsamt att med gott samvete sleva i sig vispad grädde med jordgubbar till efterätt.

Jag trodde inte på det själv men det funkar, man går mer i vikt utan att vara hungrig. 

Jag käkar äggröra och bacon till frukost typ varje dag, en halv grillad kyckling till lunch och igår åt vi stekt lax med gräddstuvad spenat till middag, skulle jag mot all förmodan bli sugen på nåt till kvällen så får man äta lite ölkorv eller ost, inte heller jätte ledsamt:)

Testa vetja 

Två veckor

Kan gå sjukt långsamt när man längtar, jag behöver verkligen semester. 

Idag fick lille hästen komma ut på sommarbete, känns konstigt att inte kunna åka till honom när som helst, eller ja kan o kan, inte billigt att åka till typ Ullared flera ggr i veckan, men något besök blir det garanterat, det handlar ju trots allt bara om en månad och det gör honom gott att gå på grönbete och hänga med ponnykompisar :)

Haft det jobbigaste arbetspasset på väldigt länge och fler sånna lär det bli dessvärre. Men men bara att bita ihop... 

Vill ni ha ett boktips? Dags att bli smal med Katrin Zytomierska, grym bok, lyssnar på den i telefonen eftersom jag via buzzador får testa ljudböcker gratis i en månad, kan varmt rekommendera er att skaffa storytel om ni gillar att lyssna på böcker.. Finns alla böcker man kan tänka sig, över 5000 att välja mellan👍