Nattarbete och sömn
Allt fler arbetar på oregelbundna arbetstider.
Arbetstider som inte är förlagda till dagtid skulle egentligen inte vara något problem om det inte vore så att de störde kroppens biologiska klocka.
Hormoner som utsöndras gör att vi är mest vakna sent på eftermiddagen och som sömnigast vid 4-5-tiden på morgonen.
Det är mycket svårt, i princip omöjligt, att ställa om den biologiska klockan helt, vilket beror på att ljuset infaller på ”fel tid” på dygnet.
Om man under lång tid arbetar på natten blir man sliten och trött.
Tröttheten kan leda till misstag, felbedömningar och olyckor.
Sociala livet drabbas
En person som arbetar skift och natt under en lång tid löper dubbelt så stor risk att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar i jämförelse med andra och risken för mag- och tarmsjukdomar är också högre.
Inte bara kroppen påverkas av nattarbetet, även det sociala livet drabbas.
Tiden med den närmsta familjen fungerar oftast bra, men det kan vara svårare att få tid över till vänner och bekanta.
Skiftarbetare kan också ha svårt att få tid att följa kurser, TV-serier eller hålla på med t ex politik, vilket bidrar till att en del känner sig socialt isolerade.
Så jag ber om ursäkt för att jag ibland kan vara osocial och inte hör av mig som jag borde.
Här är varför! =)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar